雖然說已經把小孩擠出來四個多月了

但是對於生小孩、入住月子中心,都感覺好像只是昨天才發生的事

有時候在家裡顧小孩時,都不免回想起那段在月子中心坐月子照顧小孩的點滴

當時因為有嬰兒室可以幫忙照顧小孩這個後盾,我還抽空到月子中心2樓的美體館做了肩頸背部按摩

出了月子中心又回到職場上班後,想要抽出一點時間去洗個頭都是奢侈啊!

 

不過,這次真的很開心收到美麗人生產後護理之家的邀約

讓我可以有這個機會體驗他們的巨蛋型岩盤浴

於是找了一天休假日,把小孩丟包給阿公阿嬤 跟阿公阿嬤玩,空出一個多小時的空檔來放鬆一下!

 

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美麗人生美容美體館

電話:02-8511-6666 分機 200

地址:新北市三重區光復路一段45號2F

捷運:新莊線先嗇宮站(步行約5分鐘可到)

官網:http://www.merry-spa.com.tw/

** 需提前預約 

 

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我預約了平日早上十一點的場次

一早把嬰兒餵飽,準備好副食品,然後還預留了點時間把奶排空

如果你跟我一樣是還在餵母奶的媽媽,岩盤浴前先擠完奶是很重要的唷!!! 

 

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一進門先來到櫃檯,服務人員示意我先在後方沙發稍待 

 

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岩盤浴的房間就在這長廊的兩側

左邊房間是一般岩盤浴,而我今天要體驗的則是巨蛋型岩盤浴 

 

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進行岩盤浴體驗前,我先被帶到更衣室

裡面除了梳妝台外,還有淋浴間,以及一整片的置物櫃

 

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除了更衣淋浴外,我被交代最好把臉上妝都卸乾淨再做岩盤浴

本來我打算岩盤浴完直接跟朋友吃下午茶了,卸妝的話整個很麻煩耶

但服務人員再次建議我:盡量卸除臉部的妝對皮膚比較好

OK!還是要乖乖聽專業人員的話!

所以大家記得直接素顏出門就好,免得跟我一樣才剛畫好又要花時間卸妝!!!

 

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梳妝台前有個岩盤浴貼心小叮嚀,體驗前記得先認真研讀

大概重點就是臉部清洗乾淨、避免生理期時,以及記得隨時補充水份  

 

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剛剛提到臉部盡量卸妝並清洗乾淨

這裡提供洗面乳、卸妝,以及保養的商品給大家使用

記得要把臉部保養好,這樣才能達到岩盤浴最好的效果喔!!! 

 

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淋浴後,穿上提供的紙內褲及浴袍,另外大浴巾可自行斟酌是否要使用

我自己是先披著,等實際岩盤浴時可以折起來當枕頭使用,流汗的時候也方便擦拭 

 

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除了提供吹風機外,還設想周到的提供各種大小的髮夾及髮圈使用 

 

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Locker的使用方法很簡單

打開後把東西放好,關上之後設定密碼即可  

 

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裡面空間還算大,可以把衣服吊起來放

如果你是大包小包過來也不用擔心 

 

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淋浴間很速西,免費提供洗髮乳和沐浴乳

除了岩盤浴前要先沖洗外,體驗結束想在這裡舒服洗個澡再離開也沒問題唷!  

 

把身體沖乾淨,包著浴袍被帶到小房間

這次我體驗的是巨蛋型岩盤浴,總共分成三個部分,前後大概一小時左右 

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第一階段是溫熱期(趴躺) 大約15分鐘

目的在溫熱內臟,加速血液循環,心跳加快,身體體溫升高

 

我把浴巾對折後鋪在前方讓手可以靠得舒服點

第一階段是讓體溫慢慢升高,這時候還不會大冒汗

不過因為還在餵母奶的關係,可以明顯感覺到胸部的血液循環加速,好像隨時都要噴奶了

我實在後悔沒有在坐月子的時候就來體驗岩盤浴,搞不好我的奶量就會衝很快了

建議剛開始要衝母奶量的媽媽們一定要來試試!!!

 

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大約15分鐘結束後,要起身休息一下補充水分 

身旁放的是負離子能量水,能促進新陳代謝,幫助維持消化道機能,減少疲勞感,增強體力! 

 

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第二階段:排汗期(側躺) 大約20分鐘

目的是溫熱兩側淋巴,促進淋巴循環

此時汗腺開始分泌調節體溫,排汗量相當於慢跑10km

 

兩側淋巴交替溫熱,從手臂到腋下、腰部,甚至是下半身的屁股和大腿外側都得以熱敷,側躺真的很舒服

因為體溫已經偏高溫,也開始大冒汗,我覺得我的血液正在體內快速的竄流

總覺得流越多汗感覺就越爽快,還真的有一種慢跑完汗流浹背的感覺

 

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第二階段結束後喝的是檸檬水

檸檬水有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成,降尿酸及脂肪酸、維他命C養顏美容等多種功效

可無限暢飲,但我覺得適量就好喲

 

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第三階段:排脂期(仰躺),約15分鐘,目的是溫熱脊椎

皮脂腺毛孔開放,含有北投石成分的微量元素將老舊廢物引導至皮脂腺

遠紅外線將皮脂腺皮脂大量排出,負離子將毒素分解,此時之排脂汗量約為跑步20km

 

戴上面具後看起來好像有點驚恐!!!XDDDD

我本來以為面具是有點像面膜的東西,沒想到還真的是面具!!!

不過觸感有點像是矽膠材質,重點是第三階段完全是大爆汗的時候

因為仰躺又戴面具的關係,我的汗整個大概像是水龍頭似的狂流,完全關不起來

本來還想用頭下的浴巾擦一下,但最後根本就是呈現放棄的狀態,就流吧.......XDDDD

但是結束後,拿下面具的那一刻,真的有一種重生的感覺,覺得自己皮膚應該變得很好的感覺(自以為XD)

 

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三階段都結束後,提供的是玉川神水

富含多種微量元素,鈣、鐵、鈉、錳、鎂、矽酸等,為人體不可或缺。 

喝法是直接把玉川神水加進白開水裡,沒有特別的味道,就像是開水一樣

 

喔對了,體驗前服務人員會先幫你測量體重、體脂,內臟脂肪等等

一小時岩盤浴結束後,當然也會在測量一次

我前後體重降了0.3,體脂跟內臟脂肪也都降了一點

覺得如果定期來岩盤浴一下,也許就可以默默地瘦了..........(的話XD

 

結束岩盤浴後,我到更衣室梳洗完後離開

真心建議大家盡量不要選擇午餐或晚餐時間

因為結束後真的會一陣飢餓,又要等半小時後才能進食實在是煎熬啊))))))

回家後我感覺我胸部蠻漲的,立馬趕緊先擠奶,果然比平常擠得還多出將近50ml!!!

最近天氣慢慢變涼了,推薦大家都來試試岩盤浴啊!

尤其是剛生完小孩或是跟我一樣還在餵母奶的媽媽們!!!

 

 

*此篇為美麗人生美容美體館邀約體驗文*

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